ALoHa My Friends!!! Tra poco si riinizia con le gare…è dal 26 ottobre che non mi cimento in una competizione. La forma è in crescita dopo i vari malanni subiti durante l’autunno-inverno….’na fatica per recuperare… In questo periodo sto facendo dei grossi carichi i cui obbiettivi principali sono di migliorare la resistenza generale e la forza. Resistenza generale eseguita ad esempio con uscite lunghe in bici da corsa o Mtb con talvolta dei combinati con corsa relativamente lenta…forza con SFR (50 Rpm ovviamente!!!Bruno Sorrentino Docet) ed anche con ripetute di corsa in salita. Molto probalmente domenica prossima farò una bella garetta Mtb di XC, “tanto per buttarmi dentro”!!!In settimana dovrebbe arrivarmi anche la nuova Mtb Pronghorn, fornitami dalla collaborazione di zenbc (www.zenbc.com) Spettacolo!!!
ALoHa
Al Bolettone con Lady
La Zona 40-30-30
Le francesi salutano tutte così???Boh…
hahahah